Kiedy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, twój organizm nie może trawić i wchłaniać błonnika. Dzieje się tak dlatego, że osoby z tą chorobą mają zaburzony układ odpornościowy śluzówki. Zdrowa osoba może łatwo strawić błonnik, ponieważ stymuluje on produkcję śluzu w jelitach i w ten sposób chroni je przed patogenami. Jednak osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie mogą trawić błonnika ze względu na brak produkcji śluzu w ich układzie pokarmowym. Dlatego, jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, będziesz musiał znacznie zmienić swoją dietę, aby nie narażać organizmu na stres i zapobiec dalszym uszkodzeniom dotkniętego obszaru. To powiedziawszy, oto kilka wskazówek na temat tego, co jeść, gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego:
Jedz więcej białka
Jak już widzieliśmy, śluzówkowy układ odpornościowy jest upośledzony z powodu braku produkcji śluzu, gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego. To sprawia, że twoje ciało jest bardziej podatne na infekcje i choroby, w tym alergie. Kiedy twój układ odpornościowy jest słaby, twoje ciało nie może zwalczać infekcji tak dobrze, jak normalnie mogłoby. Twój organizm będzie miał również trudniejszy czas na wzmocnienie się, gdy będziesz musiał poradzić sobie z infekcją lub chorobą. Dlatego spożywanie pokarmów bogatych w białka pomoże wzmocnić Twój układ odpornościowy, aby zwalczać infekcje.
Spróbuj jeść więcej mięsa, ryb, jaj, soi i fasoli. Te pokarmy są bogate w niezbędne aminokwasy, których organizm potrzebuje, aby pozostać zdrowym i silnym. Jedzenie pokarmów bogatych w białko pomoże Twojemu organizmowi zwalczyć infekcje i choroby, w tym alergie.
Trzymaj się z dala od laktozy i tłuszczów
Jak już widzieliśmy, osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie mogą strawić błonnika. Mogą jednak trawić laktozę. Dlatego nadal możesz uzyskać trochę błonnika, pijąc mleko i jedząc jogurt, ale powinieneś unikać jedzenia sera i innych produktów, które zawierają laktozę. Jest tak dlatego, że duża ilość laktozy może powodować biegunkę i inne problemy trawienne u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Podobnie, powinieneś również unikać spożywania dużej ilości tłuszczów. Podczas gdy tłuszcze są dobre dla Twojego organizmu, duża ich ilość może powodować biegunkę. Ponownie, dzieje się tak dlatego, że twoje ciało nie może dobrze strawić tłuszczów z powodu braku produkcji śluzu u osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Pij dużo wody
Jak już widzieliśmy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest chorobą autoimmunologiczną. Jedną z cech chorób autoimmunologicznych jest to, że układ odpornościowy nadmiernie reaguje na normalne procesy zachodzące w organizmie, takie jak trawienie pokarmu. Gdy układ odpornościowy reaguje zbyt silnie, może to powodować objawy takie jak ból, skurcze, biegunka i dyskomfort w żołądku. Gdy masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego, powinieneś pić dużo wody. Woda pomoże rozcieńczyć soki trawienne. Dzięki temu nie będą one zbyt silne i nie spowodują u Ciebie dyskomfortu.
Wybieraj pożywne, pełne ziarna i rośliny strączkowe
Jak już widzieliśmy, osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie mogą trawić błonnika. Mogą jednak trawić całe ziarna i rośliny strączkowe. Dlatego jedzenie całych ziaren i roślin strączkowych dostarczy Twojemu organizmowi trochę błonnika, witamin i minerałów. Ważne jest, aby pamiętać, że będziesz musiał jeść dużo pożywnych pełnych ziaren i roślin strączkowych, aby uzyskać wszystkie witaminy i minerały, których potrzebuje Twój organizm. Nie uzyskasz tej samej ilości witamin i minerałów z jedzenia małej ilości całych ziaren i roślin strączkowych.
Utrzymuj dietę bogatą w witaminy i minerały
Jak już widzieliśmy, osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie mogą trawić błonnika. Oznacza to, że nie otrzymają ze swojego pożywienia tak wielu witamin i minerałów, jak robią to osoby zdrowe. Jest to bardzo ważne dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, aby jeść dietę bogatą w witaminy i minerały. Dieta bogata w witaminy i minerały pomoże organizmowi zwalczyć infekcje i choroby, w tym alergie. Istnieje wiele artykułów spożywczych, które są bogate w witaminy i minerały, takie jak fasola, jaja, orzechy, nasiona, owoce i warzywa.
Jak już widzieliśmy, osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego nie mogą trawić błonnika. Oznacza to, że nie otrzymają z pożywienia tylu witamin i minerałów, co osoby zdrowe. Bardzo ważne jest, aby osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego stosowały dietę bogatą w witaminy i minerały. Dieta bogata w witaminy i minerały pomoże organizmowi zwalczyć infekcje i choroby, w tym alergie.
Istnieje wiele artykułów spożywczych, które są bogate w witaminy i minerały, takie jak fasola, jaja, orzechy, nasiona, owoce i warzywa. Jedzenie tych pokarmów pomoże Twojemu organizmowi pozostać zdrowym i silnym, nawet jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego.